Sacral Chakra (Svadhistana) 臍輪
發展的年齡：8-14歲
位置：肚臍對下大約4隻手指
這是我們的第二脈輪，這個時間是我們開始用感觀去體驗這世界也是我們的發育時期。我們的慾望會擴展，我們會對喜悅的人事物有著追求。這個時間也是我們開始想跟別人作出連結，經歷關於情感的慾望。我們開始想找同伴，想得到關注及得到別人的接受，渴望接收愛。也有人說我們的靈魂便是座落在這個神聖的脈輪。
臍輪連繫著我們的膀胱、腎臟及生殖系統。它的屬性是水，代表著流動及flexibility。臍輪代表著情緒、愉悅、情感、熱情及創意，這個輪位需要我們學習let go及接受生活上的改變。它是創造力的覺醒，讓我們可以去探索選擇的權力及與別人建立親密的關係。這些都是以喜悅去推動的能量，它也代表著情緒的健康，它除了會影響我們有關性方面的，也會影響我們如何表達情緒及感受。當我們的臍輪得到平衡時，我們的身心都會感到滿足。
臍輪失衡的身體症狀可包括：
• 下背痛
• 骨盆問題
• 關節問題
• 經常感到疲累
• 腎臟問題
• 月經前不適
臍輪失衡的心理症狀可包括：
• 感受不到快樂
• 缺乏創意
• 不能做自己
• 焦慮
• 偏激
• 情緒依賴
• 情緒起伏波動
• 成癮
我們可以如何療癒或平衡臍輪呢？
• 與水多作連結
• 浸浴
• 水晶療癒 (適合臍輪的礦石)
• 頌缽療癒
• 多吃橙色食物或水果
• 發掘自己的創造力及創意
• 多嘗試新事物
• 做一些能開骨盆的運動或瑜珈動作
• 脈輪冥想
• 香薰精油
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