Body shaming在現今社會十分普遍，不只是別人會shame你的，你自己也會批評或厭惡自己的身體，我們會對別人評頭品足，對自己也會評頭品足，其實我一直也對自己的微胖身型不感滿意，在外國的時候可能會比較不在意，因為外國人對自己確實是充滿謎之自信 😆 所以我對自己的自信也會提升，穿衣服也相對變得大膽，自我感覺忽然變得良好，整個氣場也會得到提升，然後一回到香港自信心又回落了。
除了大眾媒體、主流社會文化一直在promote瘦才漂亮，電影電視情節也經常出現胖女孩減肥後變漂亮很受歡迎，瘦子才能carry到漂亮衣服，胖就是不自律，我們身邊總是會有人跟你說你最近好像胖了，快點減一減吧，當你明明覺得自己身型還好，但偏偏有人在你身邊說你很胖一百次，你或多或少也會開始在意吧，我是不是真的太胖了？我是不是很不好看？事實上，就算你是一個已經很漂亮的胖子，也總會有人說這人瘦了後肯定更漂亮 (但我真的已經很好看了好嗎？🫠)，為什麼只有瘦才能變漂亮呢？一個很瘦但對自己沒有自信的人能漂亮嗎？
我並不是想只糾結於胖瘦身型的問題上，我想說的是，世界上有千百萬種外型，而每一種都可以是漂亮的🥺，為什麼你要把你眼中的美加諸在別人身上，為什麼你不能接受別人的不一樣，最近我看著鏡子裡的我在想著，我真的有點胖，這裡胖那裡也胖，但是我為什麼不能接受自己的這個模樣呢？就是因為我一直沒有接受這樣的自己我才會感到沒有自信，我一直把減肥跟接受自己的身體劃了一個等號，我要變瘦了我才能愛自己的身體，但它們其實是分開的，我可以接受自己的這個身體可以愛這個身體，而減肥卻只是一個選擇，它不能防礙我愛自己接受自己。
從前的我聽到別人跟我說要減肥我會認同他們，我會覺得自己這樣下去真的不行，現在的我會覺得我開心就好，別人說甚麼是他們的想法，不是我的，只要不影響到生活及健康，胖一點又怎麼了？我可以真誠的對自己的身體說我愛你，你能嗎？我好愛我的身體🥰，我很感謝她，她為我承載了不同的美好及帶領著我每天的生活，她給予我能力去面對不同的挑戰及行動，她讓我可以健康的過每一天，她就是這般完美這般可愛，減肥不會是因為別人的想法及說話，當你學會愛自己身體的每一個部分，你的心會變得輕盈，你的整個人也會變美，請你多擁抱自己的身體，跟她說我愛你，多讚美自己，多欣賞自己的美，你真的真的很美。
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